Načina da izgubite kilograme bez dijete

To je dijeta za one koji žele da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, ali … ne volim dijete. Da vidimo najbolji način da izgubite težinu! Želite da još smanji težinu ne može da izdrži na dijete? Imamo za vas nekoliko efikasnih saveta o najboljih načina da izgubite težinu! To je istina, da bez stroge dijete ne izgube težinu. Svega nekoliko, naizgled male promene u ishrani i načinu života, kao i sama težina sigurno će se smanjiti! Mi garantujemo.

Sporije je mnogo bolje

Sporije je mnogo boljeNe koristite stroge dijete. Dovoljno, da ćete konzumirati 5 manjih obroka dnevno. Na malim parcelama, organizam reaguje usporava metabolizam. Međutim, imajte na umu da, kada se vratite na prethodni način, troše velike površine pretvaraju u masti, ali ne na vlasti. Ispod je uticaj jo-jo. Gubljenje težine bez dijete: voda-vaš prijatelj.70% vode. Siva, neproziran, napeta, osetljivu kožu, pogođenom za bora i starenja pokazuje njegov nedostatak. Voda eliminiše toksične supstance i otpad, sprečavajući na taj način, da ih pretvori u telesne masti, kao i celulit. Održava kožu zdravom. Konzumiraju čašu do tanjiru smanjuje apetit, a takođe čini, da jedete manje.

Najbolje je da obezbedi telo sa 2,5 litara dnevno (pedeset odsto uzimamo ceo obrok). Na hladno ili toplo? Svaki dan dijeta bez ishrane konzumiraju samo jedno toplo jelo. U odeljku meso na hladnom mestu, ona će Vam ponuditi manje kalorija u poređenju sa istim direktno iz šerpe. Oversleeping temperature (18-19 ° C) – to će omogućiti telu da treba da troše energiju za održavanje telesne temperature. Takođe možete da spava sa otvorenim prozorom, samo kriju. Nakon toga, bez najmanje inicijative sa Vaše strane, chudniesz u želju.

Ne dnevno

Ne dnevnoAko rozpoczęłaś za mršavljenje (bez dijete), ne idem redovno na težini, a da to uradi, kada nedelju dana. Onda ćete videti pravi rezultati dijete. Svaki organizam reaguje drugačije, neki chudną odmah, drugi kroz nekoliko dana. Spasi sebe je problem, rezultati takođe, redovno se razmatraju može da Vas uplašiti. Želite da znate zašto francuske dame neće dobiti masti, u to vreme? Oni mršavi, jer oni počinju da večera sa salatom. U povrća bubri u stomaku nudi osećaj sitosti. Dakle, u narednih jela, oni troše mnogo manje! Gubljenje težine bez dijete: Lukrecija od prejedanja.

Poreklo sladić – odlično, zahvaljujući šećera sa imenom gliceryzyna. Sadrži: flavonoida, organske kiseline, tanine. Povećava gastrointestinalnog trakta, kao i jetru, da se očisti od viška masti, bori sa nadutosti i omogućava vam da razviju apetit za slatke hrane. Najbolji načini da se jede? Stavi u čašu ključale vode kašičica praha sladić, gledam 15 minuta, przecedź. Kada imate osećaj gladi, da se konzumira alkohol sitnim gutljajima oko 3 šolje dnevno. To je piće za zdrave ljude, nije kontraindikovana kada probleme sa bubrezima, hipertenzija, peptičkog ulkusa bolest, trudnoće.

Samo ono što vam je potrebno

Samo ono što vam je potrebnoEterična vlakana. Ne samo da promoviše varenje hrane, međutim, kao rezultat toga, telo sporo apsorbuje šećer, što dovodi do više ne osećaju glad. Ono konzumiraju povrće i voće, bogate vlaknima svega-prirodnog porekla. Izaberite nijansu plave, to smanjuje nivo. Kupite posebne plavo tanjir, videćete, da ćete konzumirati manje! Čak i kada ste postavili većinu. Mesto na krhka miris. Miriše sveže ili sušene nane, sušenog jabuke ili sveže višen značajno smanjuje glad, daje osećaj punog stomaka. Testirajte sebe! Plan je da pada težine dijeta: jabukovo sirće smanjuje apetit. Konzumirati pre svake tanjir, čašu vode sa kašikom jabukovog sirćeta. Ubrzava sagorevanje masti, a takođe zaustavlja ga naslage na stomaku i gornjem delu stopala. On takođe promoviše apsorpciju gvožđa, održava nivo šećera u krvi, što ograničava žudnju za desertam.

Jabukovo sirće možete da uradite, ali možete da uradite sami. Kako se to može uraditi? Obrišite voće sa kožom. 80 grama mesa, sipati litar ključale vode, uključuju 10 grama meda i kvasca za kuvanje, kao i 2 gr hleb od brašna premije. Ostavite na tamnom mestu bez sloja u temp. prostor temperatura, przemieszaj 3 puta dnevno sa drvenom kašikom. Posle 10 dana przecedź, depoziti odciskając. Još jednom przecedź, poklopac sa gazom, stavi u udoban kutak na 40-60 dana, dok tečnost ne čuva, i ona će na kraju jasno. a takođe je najbolje za stolom, na malo recept. Kada se koristi mali sudovi od vas, svakako, imaju utisak da si jeo baš kao stalno. Cilj je samo za stolom, na taj način Ćete biti u mogućnosti da spreči podjadania. Troše sporije, pokušajte da odloži nož i viljušku između jedan i 2-e zalogaj.